Aš vardu Tomas Kravec
Esu mitybos specialistas

Mityba mane domina nuo pat paauglystės. Galiu drąsiai sakyti, jog tai mano aistra – erdvė, kurioje galiu save realizuoti, padėti žmonėms pagerinti sveikatos būklę, tapti energingesniems, išlikti jauniems, numesti svorio ar išlaikyti gerą sveikatą.

Apie maneĮsigyti knygą

Paslaugos

Individualios mitybos konsultacijos metu surenkama kliento išsami informacija apie vartojamus vaistus, papildus, fizinį krūvį, laboratorinius kraujo tyrimus ir parenkamos rekomendacijos. Paaiškinama kokius maisto produktus ir kokioje formoje juos vartoti, kad gauti maksimalią maistinę naudą. Maistinių medžiagų santykis. Ko reiktu vengti renkantis maistą. Kokį vandenį vartoti. Motyvacijos stiprinimas. Bus aptariami patys žalingiausi produktai mitybos racione. Maisto produkų derinamumas. 

Mitybos raciono subalansavimas
Kūno masės auginimas arba masės išlaikymas
Sportinė mityba
Lieknėjimas
Mityba neščiosioms
Fizinio krūvio rekomendacijos
Mitybos įpročių koregavimas
Racionalaus badavimo konsultacija
Priklausomybių produktams analizė ir rekomendacijos
Vitaminų ar mineralų parinkimas
Konsultacija sergantiems diabetu ar vėžiu.

Blog'as

Mityba mane domina nuo pat paauglystės. Galiu drąsiai sakyti, jog tai mano aistra – erdvė, kurioje galiu save realizuoti, padėti žmonėms pagerinti sveikatos būklę, tapti energingesniems, išlikti jauniems, numesti svorio ar išlaikyti gerą sveikatą.

Šeši žalingiausi, organizmą žalojantys produktai
Tikriausiai jau iš pavadinimo supratote, kad šioje temoje kalbėsiu apie pagrindinius, organizmą žalojančius produktus. Tad susipažinkite.Dešrelės, dešros, rūkyti mėsos gaminiai ir visaip kitaip apdoroti gyvūninės…
Kaip pakelti testosterono lygį
Ši tema skirta vyrams, tad be ilgų įžangų eisiu tiesiai prie reikalo. Pradėsiu nuo to, kas kenkia testosterono gamybai, o vėliau  papasakosiu apie būdus, kaip…
Kraujagyslių valymas / sveikas maistas
Šiandien širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė Europos moterų ir vyrų mirties priežastis, dažnesnė nei visos vėžio formos kartu paėmus. Todėl svarbu suprasti, kaip tai…

Susisiekime

Užpildykite kontaktinę formą ir aš susisieksiu su Jumis artimiausiu metu